姿勢を正すとお腹がへこむって本当ですか？

・姿勢を正すとお腹がへこむってマジ？

マジ。


・なんで？

まず姿勢がよくなると、お腹が縦に引っ張られますから

デロッとお腹がでませんよね物理的に。

姿勢を伸ばすだけで見た目の一時的なことではありますが

いきなりお腹がへこみます。

さらに、恒常的に姿勢がよくなると

それはすなわちお腹周辺の筋肉がついたということです。

お腹周辺の筋肉は、コルセットのような役割を果たしますから

お腹がへこみます。

さらにお腹周辺に筋肉がついたとうことは

それだけ基礎代謝＝消費が増えたということですから

痩せやすい体になった。ともいえます。

それならお腹がへこむのも当然ですね。


・ちょっとやりたいんですけど

立っているとき、座っているとき

いつでもハッと気づいたら背筋をピンと伸ばして

まっすぐにしてください。

簡単そうに聞こえますが、姿勢が悪い人は

これをキープするだけで結構シンドイですよ。

さらに余裕があるなら

姿勢を良くしているとき、ついでにお腹も力をいれて

ひっこませてください。

こうすることで、お腹周りの筋肉を鍛えるのを加速させます。

手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：姿勢 お腹 へこむ

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