お腹の脂肪の落とし方：女性編

・お腹の脂肪の落とし方は女性特有であるんですか？

あります。

お腹の脂肪の原因が男性と女性で異なる場合が多いですから

女性は女性特有の原因を解消してあげると

お腹の脂肪が落ちます。


・どんな原因？

女性のお腹の脂肪の原因は

ガスなど便秘。

下っ腹の皮下脂肪。

これが多くの原因です。

男性の場合はへそ周辺のお腹がぽっこりなんですが

女性の場合は下っ腹がぽっこりなんです。

この原因が

ガスや老廃物など便秘が原因であったり

その周辺の皮下脂肪が蓄積されて。という原因であったりします。


・便秘を解消

便秘を解消するとお腹の周りの脂肪も解消されることがあります。

便秘と脂肪は直接関係ないんですが

便通が良くなれば余分なものを排出できますし

お腹周辺の血行が良くなり結果として脂肪が落ちる

ということもあります。


・下っ腹の皮下脂肪解消

下っ腹周辺についた皮下脂肪は、完全に落とすことは

無理です。というよりも完全に落としてはいけません。

下っ腹周辺には、重要な器官がつまってますから

それらを守るという意味でもある程度は必要です。

ただ、つきすぎは気になりますね。

そこで下っ腹の皮下脂肪を解消するには

軽く、かる～くで良いですから運動してください。

ちょっとした体操とかでも良いです。

それを1時間以上やってください。数分とかダメです。甘いです。

せっせと1時間以上家事をして動く

とかでもOKです。

そういう軽い運動を長時間することによって

下っ腹の皮下脂肪を燃やします。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：お腹 脂肪 落とし方 女性

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