わき腹の脂肪が落ちない

・わき腹の脂肪が落ちない。どうにかして。

わき腹がつまめる。気になる。

でも脂肪が落ちないってことだと思います。

わき腹のつまめる脂肪は

皮下脂肪です。

人間につく脂肪の種類は

肝脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪　です。

落ちやすいのは

肝脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪

この順番で落ちにくくなります。

つまり皮下脂肪は一番最後に落ちる脂肪ってこと。

ということは、わき腹の脂肪は

最後までしつこくついてくる憎いアイツってことです。


・手立てはないんですか？

そんな憎いアイツですが、もちろん解決はできます。

まず、いくら落ちにくい脂肪といったところで

いつか絶対落ちるんです。

ですから、摂取カロリーを気を付けるなどして

全身の脂肪を健康的に落としていきましょう。

そうすれば、わき腹の脂肪だって落ちます。

そして

わき腹を鍛えることによって

見た目でしかありませんが、わき腹が引き締まって

見えるようになります。


・わき腹を鍛える

わき腹の筋肉は腹斜筋と呼ばれる筋肉です。

ここを鍛えるには

一番簡単な方法は

姿勢を真っ直ぐに正してお腹をへこませる。

これを気が付いたら、いつもずっと

やってください。

ず～っとやってください。

立ってるときも座ってるときも、トイレにいるときも

テレビ見てるときも、お風呂に入ってるときも

食事のときも、いつもいつでもやってください。

そしたら、鍛えられます。

びっくりするくらい、わき腹が引き締まります。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：わき腹 脂肪 皮下脂肪

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コメント 1

やってみよう〜
by pandan (2013-01-21 05:36)