脂肪燃焼のための知恵

内臓脂肪を減らすのと減量は違う？

ちょっと意味合いが違ってくるかなー。

たとえばダイエットといっても、健康診断の数値が悪かったから

それを良くするための活動と

見た目を綺麗に理想のスタイルになるための活動は

同じダイエットと呼ぶけど意味合いが違うから、ちょっと違うかなー。


痩せるコツ

痩せるにはコツというものがあるのですよ。

当たり前のこと、既に知ってるわ的なことって言うかもしれないけど

じゃあ、アンタなんで痩せてないの？って話ですよ。

コツを知ってるとコツを掴んでるは違う。


水泳をすると皮下脂肪が増える？

増えません。

増えないからシンクロの選手なんかは夜中にお菓子食べるとかして

無理矢理、皮下脂肪をつけようとするなんて言われるわけです。


サウナで脂肪燃焼できますか？

できません。

じゃあなんでオッサンがよくサウナに入ってんの？ってのは

自己満じゃね？　汗かくから美容的には良いでしょうけどね。


内臓脂肪燃焼計画

5年くらい長い期間を取ったら、一日一日はすげー簡単な

ことで達成できるんですけどね。


脂肪燃焼に筋肉が必要なんですか

必要です。必要というか必須です。


空腹時が脂肪燃焼に適してるのか？

お腹減ってるほうが脂肪が燃えやすいって本当なんでしょうか？


ウォーキングで脂肪燃焼

ウォーキングって歩くことでしょ。歩くくらいで脂肪燃焼なんか

するのかよ！って言う人最近見かけなくなってきましたね。


脂肪燃焼のためにジョギングはじめました

ダイエットになるし、健康にも良いし、美容にも良いし

続けられるならとても素晴らしいこと。


ランニングで脂肪燃焼になりますか

よく脂肪を燃やすには激しい運動じゃだめだ。なんて言いますが

それは嘘。

激しい運動だと、キツイじゃない。そんなことしなくても

脂肪はちゃんと燃えるんですよ。ってだけ。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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