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50代からのダイエット [用途別目次集]

ストレスから中性脂肪は高くなるか?

なります。そういった精神的な部分が体に大きな影響を与えることも

じゅうぶんんいあり得ます。


50代男性の効果的ダイエット

50代男性の効果的なダイエットは、酒と時間の管理。これにつきます。

これが何とかなればなんとでもなります。


中年のお腹ひっこめ運動

中年がお腹をひっこめたいならば、運動をすることも必要です。

ある程度若いと、食事をコントロールするだけで何とかなるんですが

中年の域になると、さすがにそれだけでは厳しくなってきます。


50代のダイエットに必要な栄養素

何歳であろうと、栄養はバランスが重要。摂り過ぎもダメですが

摂らなさすぎもダメ。

年代によって意識しないと摂らない栄養素ってありますから

それを意識すればOK。


日々体脂肪率の変動が激しいんですけど

そんなもんです。それが普通。


ストレッチ、いつすれば効果的?

ストレッチするのはダイエットに有効です。身体が固い人より

柔らかい人のほうが痩せやすいですから。


50代でなわとび効果ありますか

なわとびは有酸素運動ですから何歳であろうと効果ありますよ。

ただ、膝とか足首とかの怪我に気を付けてね。


脂肪の減りにくい人っているんですか?

怠惰なヤツが脂肪が減りにくい人です。

脂肪が減りにくい体質ってないのかなー自分はそーじゃないのかなー。

なんて考える人が怠惰なヤツです。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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