ドローインで体重減しますか? [ドローイン]
・ドローインで体重減しますか?
ドローイン=背筋を伸ばし姿勢を正して、お腹を意識してひっこめること。
これをやって体重が減るか?
多分、減るんだろうけれど
劇的に減ることはないし、ドローインが即体重減につながってはいないです。
ですから、答えとしては
体重減しません。と思ってもらったほうが失望感が無くて良いです。
・ドローインが体重減しない理由
ドローインって実際やるとわかりますが、そんなに強度のある運動じゃないし
ちゃんとした有酸素運動でもありません。
ですから、運動による脂肪燃焼効果はあまり期待できません。
ドローインの本来の目的は
衰えている、眠っているお腹周辺の筋肉をドローインによって
刺激を与え、目覚めさせる。そして鍛えていく。
これが目的です。
目覚めたお腹周辺の筋肉はお腹を引っ込め
さらに、筋肉として活動することで脂肪を燃焼する。
わけです。あくまでも脂肪を燃焼するのは、結果として、燃焼しますよ。
ってだけなんです。ですから
まぁ体重減しない。と言えるわけです。
※たぶん減るだろうけど。
・ドローインで体重減したって人いるよ?
ドローインを継続して行った結果、お腹が引っ込むついでに
体重も減ったわ。脂肪が減ったわ。って人は
いると思います。
ですから、体重は減るでしょう。
ただ、体重を減らすために、脂肪を燃やすために
特化した運動ではありませんから
そればかりを期待すると、たぶんガッカリしますよ。
ですから
ドローインで体重減はしない。と思っておいた方が良いです。
手っ取り早く痩せるには、コレです結局
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ドローイン=背筋を伸ばし姿勢を正して、お腹を意識してひっこめること。
これをやって体重が減るか?
多分、減るんだろうけれど
劇的に減ることはないし、ドローインが即体重減につながってはいないです。
ですから、答えとしては
体重減しません。と思ってもらったほうが失望感が無くて良いです。
・ドローインが体重減しない理由
ドローインって実際やるとわかりますが、そんなに強度のある運動じゃないし
ちゃんとした有酸素運動でもありません。
ですから、運動による脂肪燃焼効果はあまり期待できません。
ドローインの本来の目的は
衰えている、眠っているお腹周辺の筋肉をドローインによって
刺激を与え、目覚めさせる。そして鍛えていく。
これが目的です。
目覚めたお腹周辺の筋肉はお腹を引っ込め
さらに、筋肉として活動することで脂肪を燃焼する。
わけです。あくまでも脂肪を燃焼するのは、結果として、燃焼しますよ。
ってだけなんです。ですから
まぁ体重減しない。と言えるわけです。
※たぶん減るだろうけど。
・ドローインで体重減したって人いるよ?
ドローインを継続して行った結果、お腹が引っ込むついでに
体重も減ったわ。脂肪が減ったわ。って人は
いると思います。
ですから、体重は減るでしょう。
ただ、体重を減らすために、脂肪を燃やすために
特化した運動ではありませんから
そればかりを期待すると、たぶんガッカリしますよ。
ですから
ドローインで体重減はしない。と思っておいた方が良いです。
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