ドローイングで体幹を鍛えることが何でダイエットになるの? [ドローイン]
・ドローイングで体幹を鍛えることが何のダイエットになるの?
ドローイング=姿勢を正してお腹を意識してひっこめる運動。
これが何でダイエットになるのか?
脂肪が減って、お腹がひっこんだらダイエットになりませんか?
ドローイングは、これを実現します。
・ドローイングでお腹がひっこむ理由
お腹が出ている原因は、お腹に脂肪がついてるから。
というのも理由ですが
もう一つ、お腹まわりの筋肉が衰えて
デロッとお腹が出てしまっている。という原因もあります。
ドローイングすると、お腹、背中、腰などいわゆる体幹の
筋肉が鍛えられます。
そうすると、これまでデロッと出ていたお腹が引っ込みます。
正確には、引っ込むというより正常になる。という状態ですが。
ですからドローイングしたらお腹が引っ込むわけです。
・ドローイングで脂肪が減る理由
ドローイングすると、体幹部の筋肉が目覚め、鍛えられます。
そうすると、その分身体が活性化し、脂肪が消費されやすくなります。
さらに、筋肉の目覚め、発達は日常を活動的にします。
なんだからダルイといった状態じゃなく、元気、活発な日常になるんです。
それはすなわち、日常生活の消費カロリーの上昇になりますから
脂肪が減ることにもなります。
手っ取り早く痩せるには、コレです結局
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というのも理由ですが
もう一つ、お腹まわりの筋肉が衰えて
デロッとお腹が出てしまっている。という原因もあります。
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筋肉が鍛えられます。
そうすると、これまでデロッと出ていたお腹が引っ込みます。
正確には、引っ込むというより正常になる。という状態ですが。
ですからドローイングしたらお腹が引っ込むわけです。
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ドローイングすると、体幹部の筋肉が目覚め、鍛えられます。
そうすると、その分身体が活性化し、脂肪が消費されやすくなります。
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