オリーブオイルを飲むと痩せるって本当ですか? [食事関連]
・オリーブオイルを飲むと痩せるって本当?
ちょっと嘘ですねぇ。
嘘っていうかおおげさ。
オリーブオイルが痩せるんだーって思って使ってると
逆に太る人も出てきますから要注意。
・オリーブオイルの間違った使い方
エキストラバージンオリーブオイルがダイエットに良いと
言われています。
普通のオリーブオイルじゃないです。当然ちょっとお高いです。
エキストラバージンってついてるほうを選ばない時点でまず間違い。
さらに、オリーブオイルがいくらダイエットに良いと言っても
立派にカロリーありますからね。
普通のサラダ油と同じカロリーです。
ですから、オリーブオイルってダイエットになるんだー。
うわー。って今まで摂取していた油よりも多く摂取すれば
そりゃ太ります。
・オリーブオイルがダイエットになる理由
では、なぜオリーブオイルがダイエットになると言われているのか?
エキストラバージンオリーブオイルに含まれている成分は
便秘を解消する。
脂肪燃焼に役立つ。
アンチエイジングや美肌にもなる。
食物繊維。
これらの効果が期待できるわけです。
しかし、カロリーは普通の油と変わらない。
・結局オリーブオイルがダイエットになるのは
結局オリーブオイルがダイエットになると言われるのは
普通の油と同じ量を使えば
カロリー的には、変わらないけれど、それ以外の部分で
ダイエットになる成分が含まれてるからダイエットになるよね。
程度なんです。
ゼロではないですけど、ガブガブ飲むのは違うってことで。
手っ取り早く痩せるには、コレです結局
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ちょっと嘘ですねぇ。
嘘っていうかおおげさ。
オリーブオイルが痩せるんだーって思って使ってると
逆に太る人も出てきますから要注意。
・オリーブオイルの間違った使い方
エキストラバージンオリーブオイルがダイエットに良いと
言われています。
普通のオリーブオイルじゃないです。当然ちょっとお高いです。
エキストラバージンってついてるほうを選ばない時点でまず間違い。
さらに、オリーブオイルがいくらダイエットに良いと言っても
立派にカロリーありますからね。
普通のサラダ油と同じカロリーです。
ですから、オリーブオイルってダイエットになるんだー。
うわー。って今まで摂取していた油よりも多く摂取すれば
そりゃ太ります。
・オリーブオイルがダイエットになる理由
では、なぜオリーブオイルがダイエットになると言われているのか?
エキストラバージンオリーブオイルに含まれている成分は
便秘を解消する。
脂肪燃焼に役立つ。
アンチエイジングや美肌にもなる。
食物繊維。
これらの効果が期待できるわけです。
しかし、カロリーは普通の油と変わらない。
・結局オリーブオイルがダイエットになるのは
結局オリーブオイルがダイエットになると言われるのは
普通の油と同じ量を使えば
カロリー的には、変わらないけれど、それ以外の部分で
ダイエットになる成分が含まれてるからダイエットになるよね。
程度なんです。
ゼロではないですけど、ガブガブ飲むのは違うってことで。
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