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オリーブオイルを飲むと痩せるって本当ですか? [食事関連]

・オリーブオイルを飲むと痩せるって本当?

ちょっと嘘ですねぇ。

嘘っていうかおおげさ。

オリーブオイルが痩せるんだーって思って使ってると

逆に太る人も出てきますから要注意。


・オリーブオイルの間違った使い方

エキストラバージンオリーブオイルがダイエットに良いと

言われています。

普通のオリーブオイルじゃないです。当然ちょっとお高いです。

エキストラバージンってついてるほうを選ばない時点でまず間違い。

さらに、オリーブオイルがいくらダイエットに良いと言っても

立派にカロリーありますからね。

普通のサラダ油と同じカロリーです。

ですから、オリーブオイルってダイエットになるんだー。

うわー。って今まで摂取していた油よりも多く摂取すれば

そりゃ太ります。


・オリーブオイルがダイエットになる理由

では、なぜオリーブオイルがダイエットになると言われているのか?

エキストラバージンオリーブオイルに含まれている成分は

便秘を解消する。
脂肪燃焼に役立つ。
アンチエイジングや美肌にもなる。
食物繊維。

これらの効果が期待できるわけです。


しかし、カロリーは普通の油と変わらない。


・結局オリーブオイルがダイエットになるのは

結局オリーブオイルがダイエットになると言われるのは

普通の油と同じ量を使えば

カロリー的には、変わらないけれど、それ以外の部分で

ダイエットになる成分が含まれてるからダイエットになるよね。

程度なんです。

ゼロではないですけど、ガブガブ飲むのは違うってことで。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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