【それは脂肪です】筋トレしたら体重が増えるからイヤ

Ｑ．

昨日、筋トレしたら、筋肉が増えたせいで

体重が２ｋｇ増えてた。

こらだから筋トレするのはイヤなんだよ。

筋トレしたら痩せるって言ったの誰だよ！


Ａ．それは筋肉じゃないっす

いわゆるプロレベルで身体を鍛えている人が

ガツガツに鍛えて、一日につくであろう筋肉は

数ｇです。

たった一日軽い筋トレ程度で筋肉が２ｋｇ増えるのが

真実ならば、やり方を教えてくれって言われます。

つまり、軽い筋トレ程度で筋肉が２ｋｇ増えるというのは

ありえない話です。


その増えた２ｋｇは、筋トレによって筋肉がふくらみ

ためこんだ水分と、その日食べた食事の重さと

体内にためこまれている排泄物の重さ。

あと、脂肪。


ですから、筋トレして体重が気になるほど増える

なのに見た目は特に良くならないというのは、ありえません。

それは、単にデブになってるだけです。

筋トレのせいにしない。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




■最新記事
Powered By 我RSS