下腹部の筋トレに使える器具

・下腹部の筋トレに使える器具

下腹部の筋トレに使える器具というと

腹筋を補助する器具を想像すると思います。

これを選択するとき注意点があります。


・目的によって器具を選ぶ

目的によって器具を選ぶことが大切です。

目的とは

トレーニングの負荷を上げることか？

トレーニングの負荷を下げることか？


たとえば

重りなどの腹筋がよりきつくなるような器具は、負荷を上げることが目的。

腹筋運動を補助するような器具は負荷を下げることが目的。


自分がその器具に何を求めているかを知ることが大切。


・夢のような器具は無い

宣伝を見てると

この器具を使うだけでほーらこんなに簡単に

お腹がスッキリする！

みたいな気がするのですが、気がするだけです。

やっぱり相応にきついものです。

夢のような器具は無い。と思ってください。


あくまでも助けになる。程度で。




手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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