【比較】エアロバイクとルームランナーどっちが痩せる？

Ｑ．

エアロバイクとルームランナーどっちが痩せますか？


Ａ．どっちも

室内でやる有酸素運動マシン。自転車形式のエアロバイク。

歩く、走る形式のルームランナー。

どっちが消費して痩せるでしょうか？

理論的には

同じ時間をやったとしてルームランナーで猛ダッシュするのが

一番痩せます。

理論的なので現実的じゃありませんけど。

じゃあ現実的にはどれをチョイスするのが良いか？

というと、自分が一番続けられる物。

多くの場合エアロバイクがオススメされます。

これは、座った状態で運動できるから、歩くや走るは普段やってる

ことだけど、座ってペダルを漕ぐという行為は珍しく

飽きがきにくいため。

という理由からオススメされます。要は続けられそうだからってこと。

ぶっちゃけ続けられるならソレが一番です。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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