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【見た目が重要】本当の体重より重たい体重を言われます [体脂肪]

Q.

70kgなんですが、80kgくらい?と言われます。


A.鍛えましょう

筋肉は脂肪より重い。とよく言われますがそれは本当です。

ですから、筋肉多めの70kgと脂肪多めの70kgは

見た目が全然違います。見た目という印象以外にも体の

サイズも違ってきます。

だいたい、5kgくらい差が出ると思ってもらって良いです。

たとえば

50kgで筋肉が多い人は、45kgで脂肪が多い人に比べて

見た目の印象もサイズも細くなります。


実際の体重よりも重い体重を人から言われたら

痩せる!と決心するよりも、鍛える!って決心したほうが

実は手っ取り早かったりします。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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