【見た目が重要】本当の体重より重たい体重を言われます [体脂肪]
Q.
70kgなんですが、80kgくらい?と言われます。
A.鍛えましょう
筋肉は脂肪より重い。とよく言われますがそれは本当です。
ですから、筋肉多めの70kgと脂肪多めの70kgは
見た目が全然違います。見た目という印象以外にも体の
サイズも違ってきます。
だいたい、5kgくらい差が出ると思ってもらって良いです。
たとえば
50kgで筋肉が多い人は、45kgで脂肪が多い人に比べて
見た目の印象もサイズも細くなります。
実際の体重よりも重い体重を人から言われたら
痩せる!と決心するよりも、鍛える!って決心したほうが
実は手っ取り早かったりします。
手っ取り早く痩せるには、コレです結局
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見た目が全然違います。見た目という印象以外にも体の
サイズも違ってきます。
だいたい、5kgくらい差が出ると思ってもらって良いです。
たとえば
50kgで筋肉が多い人は、45kgで脂肪が多い人に比べて
見た目の印象もサイズも細くなります。
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