プリンの代わりにダイエット [食事関連]
プリンの代わりにダイエット。
プリンだろうと、チョコレートだろうと、節度を守って食べる分には
なんら問題ありません。
ダイエットに関する食事の基本は
好きな物を食べて良いが量は考えよ。
好きなだけ量を食べて良いが質は考えよ。
です。これが守れれば特に気にすることはありません。
プリンも節度を守って食べれば全く問題ありません。
問題は、好きな物を好き放題食べる事。
プリンも食べて、あれも食べてコレも食べて、、、では
流石にダイエットになりません。
そこで、まずはプリンの代わりになるような物で
ダイエットできないか?ということでプリンの代用。
寒天やコンニャクゼリーが非常に使えます。
寒天ダイエットって言葉がありましたね。寒天は海藻です。
お通じを良くします。作る時に糖を気にすればダイエットに
使えます。それが面倒なときはコンニャクゼリー。
クラッシュタイプの蒟蒻ゼリーがなお良いです。
とにかく食べた感と低カロリーが抜群です。
可能なら、オヤツは、コンニャクゼリーに全部置き換えに
しても良いくらいダイエットに使えます。
プリンの代わりに寒天やコンニャクゼリーを代用するのも
一つの手です。
ただし、注意点として、プリンほど濃厚な甘味は期待できませんから
そこだけは、注意。
手っ取り早く痩せるには、コレです結局
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なんら問題ありません。
ダイエットに関する食事の基本は
好きな物を食べて良いが量は考えよ。
好きなだけ量を食べて良いが質は考えよ。
です。これが守れれば特に気にすることはありません。
プリンも節度を守って食べれば全く問題ありません。
問題は、好きな物を好き放題食べる事。
プリンも食べて、あれも食べてコレも食べて、、、では
流石にダイエットになりません。
そこで、まずはプリンの代わりになるような物で
ダイエットできないか?ということでプリンの代用。
寒天やコンニャクゼリーが非常に使えます。
寒天ダイエットって言葉がありましたね。寒天は海藻です。
お通じを良くします。作る時に糖を気にすればダイエットに
使えます。それが面倒なときはコンニャクゼリー。
クラッシュタイプの蒟蒻ゼリーがなお良いです。
とにかく食べた感と低カロリーが抜群です。
可能なら、オヤツは、コンニャクゼリーに全部置き換えに
しても良いくらいダイエットに使えます。
プリンの代わりに寒天やコンニャクゼリーを代用するのも
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ただし、注意点として、プリンほど濃厚な甘味は期待できませんから
そこだけは、注意。
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