ダイエットにサラダは買ってくるより自作が良いと聞きました

ダイエットにサラダを使うなら、市販品を買うよりも

自分で作った方が良いと聞きましたが本当ですか？

広い目で見ると自作のほうが良いです。


・自作の方が良い理由

自作サラダの方がダイエットに良い理由

まずは、費用。

サラダという凝ったものじゃなくて単純にキャベツの

千切りで考えると分かりやすいです。

市販の千切りキャベツ一回分で100円くらいですかね。

自作の場合、キャベツ一個まるごとで100円くらいですかね。

どうでしょうどちらがコストが抑えられるか。

そして自作のもう一つのメリットがめんどくささ。

メンドクサイというのは普通はデメリットなんですが

うまく活用するとメリットに変わります。

お腹が減ったら必ずサラダで解消する。というルールを絶対とします。

お腹が減った→サラダ作ろう→めんどくさい→ルールは絶対

→じゃあ食べないで良いや→ダイエット成功、

こうなります。


・注意点

自作でサラダを作る時のデメリット、注意点。

それは、カロリーに注意。

ついドレッシングや塩コショウなど味付けを

してしまいます。それではダイエットになりませんので

そこは注意です。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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