ダイエットあれこれ

顔の脂肪を落としたいです。

他の部位の脂肪を落としたら、顔も痩せます。


果物糖質

ダイエットには果物糖質。という言葉がたまにでてきます。

でも、想像してるようなそんな都合の良い物じゃないですよ。


わき腹の脂肪が落ちない

わき腹の脂肪は、やっかいなアイツです。

解決策は腰を据えたダイエットと、トレーニングのダブルアプローチが

めんどくさそうに見えて結局一番簡単です。


体脂肪を減らす。でも焼肉は食べたい

普段の節制と、焼肉の時にする工夫でどうにかできます。


脂肪を落としやすくする

いろいろありますけど、基本、脂肪燃焼する活動してれば大丈夫です。


ダイエットになる座り方

座り方で変わる消費カロリーは微々たるものです。

しかし日常生活において座っている時間はどれだけ多いでしょう。

そう考えるとぜひとも取り組みたい。


メンズ：効果的なぜい肉の落とし方

野郎は筋トレしやがれ。


ウォーキング前に筋トレすると脂肪燃焼がよくなる

マジです。マジ。ウォーキングはフラフラになりますけど。


脂肪燃焼には汗は不要

脂肪が燃焼するとき汗を伴いますが、汗をかいたら脂肪が燃えてるって

わけじゃないので、汗をできるだけかかないような環境を整えるのは

有効です。


チョコレートでダイエットする方法

カカオ多めのダイエットに良いとされるチョコって

ただヌチャヌチャする苦い物体だよね。ろうそく食ってんのかと思った。

へーって思うネタ

ボクササイズで痩せた

もちろん立派な有酸素運動ですから、痩せますよ。

それプラス色んな意味で、良いのではないかと。


腹斜筋を付けることでお腹がへこむ効果がある

腹斜筋は、お腹の斜めに走ってる筋肉のこと。

ここを鍛えるとお腹がひっこむのは本当。冗談みたいに引っ込む。


ヘルシアの効果

結論を言う。気分だけ。

戯言を言う。椎間板ヘルシア。


糖質の取り過ぎは代謝を下げる

そういう面もありますが、基本、摂り過ぎはデブの素。


中性脂肪が高い原因は炭水化物の取り過ぎでは？

わかってんなら何とかしなさいよ。


体脂肪の理想値：30歳女性

30代女性の体脂肪の理想値です。

特に女性の場合、低すぎるのは問題ですから適度に。


無料でお腹の脂肪どうにかなりませんか？

喰うな、動け。以上。


空腹時に服用。空腹時とは？

食前とか食後とか食間とか、寝る前とか、サプリって

タイミングが色々あって複雑だよね。


緑茶ダイエット方法

水でも良いですよ。

あまえんじゃねぇよ

内臓脂肪を落としたいがビールがやめられない

甘えんな。

とはいえ、アルコール「だけ」が内臓脂肪の原因じゃないので

他を何とかすれば何とかなるものです。


内臓脂肪が落ちない理由はなんでしょうか？

甘えんな。

喰い過ぎ、飲み過ぎ、動かなさすぎが原因に決まってるだろう。

とはいえ、何から手を付けて良いか大きな原因から手を付けていくのが

最も効果的です。


有酸素運動は連続じゃないとダメ？

昔は、有酸素運動は連続して20分以上行わないと効果無いと

言われてきましたが、その説は嘘なのです。数分だってちゃんと

効果あるんです。

時間が無いというやらない言い訳は、もう使えなくなりました。

甘えんな。

ってことですよ。


ダイエットに適した運動メニューとは

ダイエットに適した運動は、ズバリ、自分にあったもの。続けられるものです。

甘えんな。

楽して何もしなくてダイエットなどできないのですよ。


果物に含まれる糖。果糖って何が良いの？

ダイエットには果糖が良いです。とよく言われますが

摂り過ぎたら糖なのでやっぱり太るのです。

甘えんな。


中性脂肪にビールは悪いですか

悪いです。

甘えんな。


めちゃくちゃ早く痩せるダイエットってありますか

ないです。

甘えんな。


食事のたびに箸をおくダイエットって

食事中に、一口ごとに箸を置いて食べるダイエット。

食事スピードがゆっくりになって結果食べる量が減るという

ダイエット方法です。

口にするものなど

朝食に重要な要素

朝食は、一日の始まりの食事です。一日元気に過ごすコトに大切な

影響を与えますが、それは同時にダイエットにも重要な影響を

およぼします。


野菜スープダイエット

野菜で作ったスープを飲んでダイエットするんです。

そこになぜ、豚の脂やベーコンを入れるのだ。


皮下脂肪はマッサージで減りますか？

減りません。


ダイエットですが食べ物でお腹を満たしたいです

わかります。

野菜、コンニャク。昔からダイエットになると言われてる

食べ物です。低カロリーで簡単に手に入ります。


雑穀米はコレステロールを下げる

雑穀米はコレステロールを下げると言われています。

本当に？それはなぜ？どのくらいコレステロールを下げるの？


運動してるのに内臓脂肪が落ちません

基本食い過ぎ。

え～！？そんなに食べてないよー。相対的に食い過ぎってこと。


50代です何とかして痩せたいです

大丈夫です。心配ありません。

知っててよかったその知識

脂質ってどれくらいが取り過ぎ？

問題は脂質じゃない。脂質より悪いヤツが他に居る。


脂肪が落ちない

脂肪が落ちないなんとかしてくれ。


過激なダイエットとコレステロールの関係

痩せればコレステロールの問題なんか改善でしょ？って思うでしょう。

まぁそうなんですが、過激なダイエットを行うと逆効果だったりします。


アルコールと内臓脂肪の関係

アルコールを飲むと太ると言われる理由を明確にします。


胸をキープしたまま痩せる方法

胸をキープしたまま痩せる。痩せると胸から減ると言われるんだから

キープできるなら良いよね。


血流を良くすればダイエットになる？

マッサージなど、身体の血行を良くすれば、それはダイエットになる

と言われていますが本当でしょうか？


水泳はダイエットになる

断言します。なる。


炭水化物を減らせば良いの？

炭水化物を減らせば良いのか？

まぁそうです。ほぼそれで良いです。でも痩せなかったからと言って

文句は受け付けません。