ロングブレスダイエットって皮下脂肪に効きますか？

・ロングブレスダイエットって皮下脂肪に効果ある？

無い、とは言い切れませんが

内臓脂肪に効果的と言われていますね。


・ロングブレスって効果あるの？

効果ありますけど

言うほど手軽ではない。と思った方が良いです。


・手軽じゃない？

なんだか簡単そうな動きをチョロッとすれば良い

みたいな印象を受けますが、実はそうではないんです。

実際のロングブレスの動きは結構難しいです。

想定通りに動ければ効果がありますが、これがなかなか。

回数もこなせるだけこなしたほうが良いです。

公式の推奨回数ですら１日５セット以上ですからね。

さらに食事の面でも、さすがにバカ食いしてれば効果はありません。

当たり前ですが。カロリーをある程度見直さないとダメです。


・なんだ効果ないのかよ

効果は、ありますよ。内臓脂肪だけにとどまらず皮下脂肪も落ちます。

ただ、きちんとやらないとダメ。そのきちんとするのが難易度が

高いってことです。


・きちんとって？

ロングブレスの肝は、ちゃんとお腹、お尻、全身がプルプルするくらい

力を入れるて行うことです。

やってみるとわかりますが、お腹、お尻に力を入れっぱなしで

ロングブレスの動きをするのが難しいです。

でも、その難しい動きをきっちりと実行できると

びっくりするくらい疲れると思います。

疲れるってことは、それだけ効果があるってことですよ。

手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：ロングブレス ロングブレスダイエット 皮下脂肪

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