食事でとり過ぎた脂肪を減らすサプリメント

・食事で摂取しすぎた脂肪分を減らすサプリメントありますか？

ここ最近よく目にする「たくさん食べても大丈夫」的なサプリは

ほとんどが、そういうサプリです。


・おお！

誤解されてしまうのが、そのサプリを摂取してれば既に体についている

脂肪が無くなる。と思われていること。

それと、めちゃくちゃ食べても太らない。と思われていること。

それは、無いですからね。

あくまでも

今食べた食事に含まれている脂肪の吸収をあるていど邪魔する。

だけですからね。

食事に含まれている脂肪分の吸収を数％防ぐ　とかそのくらいです。


・効果無いってこと？

効果が無いことは無いですよ。

ただ、既に体についた体脂肪はサプリとは別に消費しないと減らないし

めちゃくちゃ食べたら太るときは太る。

ってことを理解してもらえれば。


・サプリいがいの方法はある？

脂肪の吸収を阻害するのは、食物繊維が有名ですね。

食物繊維も腸内の余分な脂肪分を吸収して体外へ排出する

効果があります。

また、お茶に含まれているカテキンなどの成分も同様の

効果を発揮します。

お茶に含まれている成分を濃くしたサプリなんかもありますね。

ただ

サプリと同様に、既についた体脂肪は別に消費しないと減りませんし

めちゃくちゃ食べたら太るときは太ります。


・サプリ意味ない？

意味ないことは無いです。たとえば食物繊維を大量に摂取したければ

野菜を大量に摂取しなければいけないのに対してサプリなら２錠で解決

とかよくある話ですよね。

さらにどんな食べ物でもカロリーはあります。

食べ物はサプリよりかさばります。

カロリーと栄養素、手間など色々な視点で天秤にかけて、考えたら

サプリのほうが圧倒的に良いという場合だってあります。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：サプリ サプリメント 食事 脂肪

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