肩甲骨ダイエット方法の効果のほどは？

肩甲骨ダイエット方法の効果のほどは、どれくらいでしょう？


・肩甲骨ダイエットとは？

肩甲骨周辺のストレッチ、体操を行うことによって

ダイエットしましょうという、ダイエット方法です。


・なぜに肩甲骨？

肩甲骨周辺には、褐色脂肪細胞というものが

あると言われています。

その褐色脂肪細胞周辺をストレッチすることにより

活性化させようじゃないか。ということです。


・褐色脂肪細胞？

通常の脂肪細胞は白色脂肪細胞と言います。

この脂肪細胞はエネルギーを蓄積します。

それに対して、褐色脂肪細胞は

エネルギーを燃やすんです。

エネルギーを燃やす細胞が活性化するってことは

ダイエットになるってことですね。


・どんな方法なんですか？

体操をするんです。

数種類の体操を各１０回。一日２セット以上を毎日やります。

こんな感じ。


・それで効果はあるの？

少なくとも

肩甲骨周辺を柔らかくほぐすことで、代謝を良くするという効果が

あります。

さらに背筋を伸ばして、深い呼吸をしますから

きちんとすればある程度の効果が期待できます。


・効果が出ないということはあるの？

まず、きちんとやらないと効果は出ません。

さらに、日々運動や食事のコントロールをしっかりやっている

という人にも効果は、あまり出ません。

だらだらと体をろくに動かさないや。って人には

抜群の効果が出ますよ。

ダイエットで痩せるという言い方よりも

正常な良い状態に戻るという言い方のほうが適切かもしれません。

手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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