マッサージで皮下脂肪は減るか？

・マッサージで皮下脂肪は減るか？

よくテレビなどで、お腹周りや太ももあたりを

ゴリゴリマッサージされているのを見ます。

これで皮下脂肪が減ります。なんて言ってるのを見かけます。

残念ながら

マッサージだけで、皮下脂肪が減るなんてことはありません。


・サイズとか減るよ？

え！？でもサイズとか数cmダウンとかあるじゃん。

そうです、あれだけゴリゴリマッサージしたら

サイズは数cmダウンとかなります。

でも、それは皮下脂肪が減ってるわけじゃないんです。

マッサージをすると、周辺の皮下脂肪が柔らかくなったら

血液中に流れ出すから、サイズが減るんです。

それって皮下脂肪が減ったことになるんじゃないの？って

思いそうになりますが

それらの皮下脂肪は時間が経過すると

元の場所に帰ってきます。


・マッサージする意味ないじゃん

じゃあ皮下脂肪を減らすためにマッサージするというのは

インチキか？と問われれば、そうではないと答えます。

マッサージをするだけでは皮下脂肪が減ることはありません。

正しい表現は

マッサージをすることによって皮下脂肪が減りやすい状態になる。

ということです。


・正しくマッサージで皮下脂肪を減らすのは

マッサージで皮下脂肪を減らすというのは正しく行うならば

マッサージをする→有酸素運動をする

これがセットです。

マッサージによって燃焼しやすくなった皮下脂肪を

有酸素運動によって燃やす。

ただただ有酸素運動するよりも

マッサージを行った方が脂肪燃焼が良いんです。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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