お腹の脂肪の落とし方を無料で教えて

・お腹の脂肪の落とし方を無料で教えて

お腹の脂肪の落とし方を無料で教えますよ。

ていうかわかってると思うんですけどね。

食べ物気を付けて（摂取カロリーを減らす）。

運動習慣を身に着ける（消費カロリーを増やす）。

これだけ。

お腹だけなんてみみっちいこと言わずに

全身の脂肪が落ちるんですけどね。


・でも実行できないから、教えてと

それは、わかってるけど実行するのが

難しいから何か良い方法ないですかね？

教えてよ。無料で。ってことなんですけどね。

実行が難しいのは、根性が足らないからとか

危機感が足らないからとか、キッツイことは言えるんですが

それじゃあちょっと何なんで。


・原因を探る

まずやるべきことは、そもそもお腹の脂肪を落としたいと

思ったのはなぜか？そして、なぜそんなことになってしまったのか？

ってことなんですよ。


食事や運動など生活習慣の変化。
加齢による肉体の変化。


基本的に原因はコレです。

原因がわかってしまえば、それを解決すれば良いですね。

それが最短距離です。


・追い込むのも一つの手

そして、実行するさいに、いろんな手立てがあります。


できるだけストレスを感じないようにじっくり実行する。
やってるかやってないかわからないような自然な方法を取る。
できるだけ色んな成果を感じられるようにする。


そして、自分をあえて追い込むという方法も一つの手です。

あえて、人に宣言する。
あえて、金銭的リスクを負う。




手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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