ドローインでダイエットできないんですけど？

・ドローインしてるけどダイエットできないんですけど？

ドローインしてるのにダイエットできないんですが？

という話を時々耳にします。

これにはいくつか原因があります。


・実行不足

まず、一番多い理由が

実行不足です。

ドローインを実行する回数が少なすぎってこと。

極端なたとえですが、一回だけやって、痩せないじゃないか！って

言ってるようなもの。

ドローインを実行する回数や頻度は

ずっと永遠にやり続ける。

なんです。本当は。ただ、それだとほぼ不可能なんで

気が付いた時、可能な限りやる。

にすれば良いわけです。

一日のうち、一回とか数秒やっただけで痩せようってのは

ちょいと虫が良すぎる話です。


ドローインの実行数量不足。


・食い過ぎ

どんなに素晴らしいダイエットでも

摂取カロリー　＞　消費カロリー

ならば、痩せません。

当たり前の話ですけど。

ドローインも同じなんですが

割とわかってない人が、痩せない！って言うんです。

ドローインは、その運動自体はそれほどカロリー消費しません。

おそらく、オニギリ一個余計に食べたら帳消しになる程度でしょう。

そんなわずかな消費しかしない運動がダイエットになるのかよ？

って思うでしょうが、本来ドローインの目的は

その運動の消費で痩せようとするものではありません。

ドローインをすることでお腹周りなどの体幹部の筋肉を

目覚めさせることが目的です。

目覚めた筋肉は、脂肪を燃焼しはじめます。

つまり、ドローインをすることで脂肪燃焼させるんじゃなくて

ドローインすることで脂肪燃焼しやすい体に変わる。

ってことなんです。

ですから、そもそもムシャムシャ食ってたら痩せません。


・強度不足

そして、最もわかりにくいドローインで痩せない理由がコレ。

強度不足。

ドローインは印象の通り簡単な運動です。

そして、運動の激しさはそれほどありません。

ですから

普段から気を付けて生活をして、身体をしっかり鍛えている人にとっては

ドローイン程度の運動では、足らないんです。

やったところであんまり意味がない。という。

こういう場合は、ドローイン卒業でしょうね。

もっとも、ドローインが全然効かないという人は

そもそもダイエットしようなんて思わないんでしょうけど。




手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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