バイクエクササイズを家でやりたい

バイクエクササイズを家でやりたい。

って人たまにいますね。


・バイクエクササイズとは

バイクエクササイズとは、エアロビクスのエアロバイク版みたいな

ものです。

インストラクターが前にいて、複数の人達でエアロバイクをこぐ。

ハイテンションで人のペースに合わせてやりますから

一人で黙々とやるよりも、やる気が出てはかどります。たのしい感じ。

で、このバイクエクササイズを家でやりたい。

なんとか実現する方法は無いだろうか？ということ。


・バイクエクササイズを家でやるには

バイクエクササイズを家でやるには、理想の形としては

バイクエクササイズのＤＶＤを見ながらエアロバイクを漕ぐ。

という形でしょう。

ですが、残念ながらバイクエクササイズのＤＶＤって

なかなか見つからないんです。

そこで、他の手段ということで。

バイクエクササイズを考えると

テンションを挙げながらエアロバイクを漕ぐということです。

そしたら、何かテンションが上がるＤＶＤを見ながら

エアロバイクを漕いでも良いですね。

たとえば家で眠っている他のエクササイズＤＶＤありませんか？

それを見ながらエアロバイク漕いでも良いですね。

もっと言うと

テンション上げながら自転車こげば良いわけですから

テンション上がる音楽聞きながら自転車こいでも良いですね。


退屈な有酸素運動も工夫で、どうにかなるもんです。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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