【ウォーキング】専門のシューズ買った方が良いですか？

Ｑ．

ジョギングシューズやウォーキングシューズ。

ちゃんと専門な靴を買った方がいいですか？

今は適当なスニーカーを使っています。

脚が妙に太いのは関連してたりするんでしょうか？


Ａ．足太いのは関係ないです

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は

できるだけ長時間やったほうが良いです。

専門のシューズを使うと

びっくりするぐらい、楽にジョギングやウォーキングが

できます。

楽にできるということは長時間できますから

より効果的ですね。


楽だとダイエットにならないんじゃないか？

と思う人もいるでしょうが、同じフォーム、同じスピード

なら、同じです。

だったら少しでも快適なほうが良いんじゃない？

ということで専門シューズは良いことです。


あ、足太いというのは、全然関係ないです。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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