エアロバイクはウエストを細くしますか？

エアロバイクは有酸素運動ですから、間違いなくダイエットに

なります。

そしてにウエストを細くすることにもなります。


・エアロバイクがダイエットになるワケ

エアロバイクは有酸素運動です。しかも消費カロリーの割に

膝や腰などにかかる負担が軽いため、ジョギングするよりも

長時間行うことが可能です。

ですからダイエットになります。


・エアロバイクがウエストを細くするワケ

エアロバイク、自転車をこぐ行為は腰を使います。

ですから、自然とウエスト周辺が鍛えられます。

エアロバイクの有酸素運動効果で脂肪が落ちて
エアロバイクの腰を鍛える効果で腰が引き締まり

Ｗ効果でウエストを細くします。


・エアロバイク長時間続けるの退屈なんだけど

エアロバイクは景色が変わることもなく退屈であることは

否めません。

テレビ見たり、音楽聞いたり、ＤＶＤ見たり

本読んだり、考え事したり

と長時間するための工夫はどうしても必要になってくるでしょう。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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