【肉食系】ダイエット中ですが肉が食べたい

Ｑ．

ダイエット中ですが肉が食べたくなりました。

どうにかなりませんか？


Ａ．どうにかなります

ダイエット中ですが、焼肉行って、タレたっぷり脂肪たっぷりの

お肉をゴハンでもしゃもしゃかっこんで、その後

甘いデザートも食べたいです。

というなら、ちょっとどうにもなりませんが。


豚でも牛でもヒレ肉などは、カロリーが低い割に高タンパクで

むしろダイエットに向いている食材です。

赤身の肉などは、噛み応えがあるため、少ない量でも満足できます。


ダイエット中は、当然ですが炭水化物や糖は控えます。

その代わりと言っては何ですが赤身の肉を増やすと

食事を我慢してるというストレスが軽減され、なおかつ

ダイエットに必要な筋肉の素であるタンパク質も

とれるため

どうにかするどころか、肉を食べるというのはオススメです。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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