体脂肪と水分の関係

水分量が変われば体脂肪率も変わるか？

ハイ変わります。

単純に

体内の水分量が増えれば体脂肪率は下がり

体内の水分量が減れば体脂肪率は上がります。


体脂肪率に関係するほどの水分量が人間の体内で

変わるのか？といわれれば。

ハイ変わります。

人間は水分の渇きを感じるのが若干ですが鈍感です。

体内の水分５％が失われるまで渇きを感じないんです。

つまり、体重５０ｋｇの人は、２．５ｋｇの水が

体内から失われるまで、のどの渇きを感じないという

ことです。

これって結構大きな数字ですよね。


また、一般的な体脂肪計は微弱な電流を体内に流して

およその体脂肪を割り出していますから

体内の水分量はもちろん、汗など体外の水分量や

尿などの影響も受けてしまいます。

体脂肪率というのは、目安にはなったとしても

あまり重きを置けない数字といえるでしょう。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：体脂肪 水分

■最新記事
Powered By 我RSS