内臓脂肪を減らすヨーグルト

内臓脂肪を減らすヨーグルトというのが注目されています。


・ヨーグルトで内臓脂肪が減るの？

前提として、ヨーグルトをバクバク食べるだけでは

別に内臓脂肪が減るとか劇的に痩せるとか、ありません。

しかし

ダイエットをしている状態にヨーグルトを加えると

あきらかにダイエット効果しかも内臓脂肪がもっとも減る

という実験結果が複数出ています。

食事にヨーグルトを付け加えると脂肪燃焼の機能が

上昇するのではないか。と言われています。

ただ、実験結果がそうなっただけで根拠的なものは

まだ、出ていないようです。


・じゃあヨーグルト食べない方が良いの？

あくまでも、内臓脂肪を減らす効果が実験では出たが

根拠的なものは無い。というだけで

ヨーグルト自体はとくに悪いわけではありません。

仮に内臓脂肪を減らす効果がなかったとしても

腸内環境を整えて排便の助けになることは間違いない

わけですし。

腸内環境を整えるのは、美容と健康とダイエットに

大切ですから。


・ガセリ菌って騒がれてるけど

ヨーグルトにはビフィズス菌など菌類が含まれています。

この菌類が腸内環境を整えるわけですが

最近　ガセリ菌SP株　という菌類が発表されました。

ガセリ菌も、もちろん腸内環境を整えるのですが

何が騒がれているかというと

日本人に定着性が高いということです。

実は、乳製品の栄養素は日本人には相性があんまり良くない

と言われています。

もちろん全然ダメというわけではありませんが

吸収率が、あまり良くないと。

これはヨーグルトに含まれている菌類にも同じことが言えます。

ですからこれまでのヨーグルトでは、中々腸内に菌類が定着

しづらくて、効果が出にくかった。

そこで、ガセリ菌SP株が

日本人の腸内と相性が良い菌類として登場したというわけです。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：内臓脂肪 減らす ヨーグルト

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