脂肪燃焼のメカニズム

・脂肪燃焼のメカニズム

運動の消費や食事制限などで、血糖値が下がると

脂肪細胞からエネルギーを取り出し血糖値を一定に

しようとするグルカゴンというホルモンが分泌されます。

グルカゴンの効果で、脂肪細胞を分解する酵素リパーゼが

働き始めます。

リパーゼによって脂肪が脂肪酸とグリセリンに分解されます。

脂肪酸とグリセリンは血液中に溶け出し筋肉に運ばれます。

筋肉は、運ばれてきたエネルギーを運動エネルギーとして消費します。

これが脂肪燃焼のメカニズムです。


・簡単に言うと

なんらかの事情でエネルギー不足になる。
↓
脂肪を血液中に溶かす。
↓
脂肪が血液により全身の筋肉へ行く。
↓
筋肉が脂肪をエネルギーとして消費する。

ってこと。


・ココで止めると効果ない

一連の流れによってはじめて、脂肪は燃焼されます。

一連の流れの最後までいかないと脂肪燃焼されません。

途中で止めると効果が無いんです。

たとえばカフェインを摂ると「脂肪を血液中に溶かす」

が発生します。

でも血流が悪いと全身へは行きにくいし、筋肉があまり

活動しなければエネルギーとして消費されません。

たとえばエステで脂肪マッサージされると

「脂肪を血液中に溶かす」が発生します。

でもそれ以降無いと脂肪燃焼されません。

ですから

「脂肪を血液中に溶かす」　食事管理。

「脂肪が血液により全身の筋肉へ行く」　代謝。

「筋肉が脂肪をエネルギーとして消費する。」　運動。

が必要になってくるのです。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：脂肪燃焼 メカニズム

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