内臓脂肪にお酢が良いって本当ですか？

・内臓脂肪にお酢が良いって聞いたんですけど

実験で確かにお酢は内臓脂肪を減少させる効果があると

結果が出ました。

一日15ml(大さじ一杯分)の酢を12週間。

メタボ気味の男性に飲ませる。

内臓脂肪と血中脂肪量があきらかに減少。

その他にも血圧上昇の抑制、血糖値急上昇の抑制の効果が

見られる。

という結果です。


・お酢すごいじゃん

でもね、、、

この実験対象者に、その後お酢の摂取をやめてもらうと

内臓脂肪、血中脂肪量ともにもとに戻ったそうです。


・え？

この実験では普段の生活を変化させずに、お酢を飲むという

行為を追加しただけで脂肪の減少が見られるか？

というものです。

ですから、お酢をやめれば戻るのは当然といえば当然なんです。

逆に、お酢を飲めば脂肪が減少するということですから

お酢を摂取しつつ、食事や運動に気を配れば

間違いなく、脂肪の減少が起こるということですよ。


・お酢ってすっぱいね

お酢を摂取する場合にいつ飲むというのは、体にとっては

あまり関係なく、いつ飲んでも良いのですが

現実的にお酢を摂取する場合、食事中か食後が良いでしょう。

適量のお酢は食欲増進の効果がありますから

食前に飲むと大変です。

また、お酢をダイレクトに飲むのではなく

酢の物にしても良いわけですから

いろんな酢の摂取方法が考えられますね。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：内臓脂肪 お酢

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