カーヴィダンスで痩せた体験談

・カーヴィーダンスで痩せたという話

カーヴィーダンスで痩せたという話聞いたことありますか？

テレビで、とか雑誌でとかの若干宣伝がらみの話ではなく

割と身近でリアルな話として。

ちょっと話はそれますが、テレビ等でダイエット特集を

やっているとき気を付けなければいけない点があります。

それは、気にしなければいけないことを

サラッと流していることがある。

ってことです。

たとえば

「極端な食事制限なんかしません。」と言うんです。

実際に見ると「極端」ではないかもしれないけれど

しっかり食事制限してたりとか。

わざとなのか無意識でなのかは、わかりませんが。


・カーヴィーダンスで痩せた体験談

個人的に聞く体験談で、最も多いのが

お腹周りが引き締まった。

くびれが出てきた。

という意見。

そして、悪い意見としては

あんまり効果ない。

お腹がしまった感じはあるけど痩せない。

という意見。


・分析すると

そういった意見を分析すると

カーヴィーダンスは

お腹を引き締める効果があります。

それにともなってクビレも出てきます。

しかし

運動強度としては軽度の部類に入りますから

劇的に体重が減るということは、ありません。


・個人的な意見ですが

個人的な意見ですが

体重が劇的に減ることはないですが

立派な有酸素運動ですから

ダンスＤＶＤ一本分、約４５分程度をやっていれば

脂肪燃焼にじゅうぶん有効です。

劇的に体重を変化させたいなら

食事の変化も必要になってきますが

劇的に体重は減らなくともしっかり、脂肪燃焼は行われます。

手っ取り早く痩せるには、コレです結局




■最新記事
Powered By 我RSS