カーヴィーダンスは男性にも効果ありますか？

・カーヴィーダンスは男性にも効果出ますか？

カーヴィーダンスは女性向けのように見えます。

もちろん女性向けなんですが

男性にもちゃんと効果出ますよ。

ただし

運動強度としては男性にとっては比較的低めですから

日常で運動している人や、あまり太っていない人

なんかはほとんど効果が無いかもしれません。


・日常で運動している女性には効果ある？

比較的運動強度が低いですから

もしかしたら普通に運動とかしてる人は、性別問わず

効果がないかもしれません。

ですが、現代人は基本的に運動不足な感がありますし

さらに、カーヴィーダンスで鍛える箇所は

お腹のインナーマッスル、二の腕、肩甲骨周辺、内股。

など普通では鍛えにくいが、鍛えられると健康に

活発になれる箇所を重点的に鍛えますから

効果がある。という人が多い可能性が高いです。


・で結局、男性に効果あるの？

運動不足なら効果あります。

しかし、しばらくすると物足りなさを覚えるかもしれません。

そうしたら、別の、より運動強度の高いものに変えていけば

良いんですよ。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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