二の腕を揉むと細くなりますか？

・二の腕を揉むと細くなりますか？

ぷるぷる気になる二の腕。

マッサージなどで良く揉むのを見かけますが

それで二の腕は細くなるのでしょうか？


それだけでは、細くならない。

です。


・それだけでは？

二の腕を揉むと、一時的にですが細くなります。

一時的にですが。

これは揉むことによって周辺の脂肪が分解して

血液中に流れ出す。と思ってください。

ただし

血液中に流れ出た脂肪は何もしないと元の場所に

戻ってきます。ｵｶｴﾘ

つまり

二の腕を揉むだけでは、一時的に細くなったとしても

すぐ元に戻るってことです。


・じゃあ意味ない？

二の腕を揉むと一時的にですが血中に流れ出ます。

これが何を意味するかというと

脂肪が燃えやすくなる。

ということです。

ですから

二の腕を揉んで、ストレッチして

それから有酸素運動をすると、脂肪がよりいっそう燃えて

二の腕を細くする助けになります。


・ちなみにですが

食事のコントロールも二の腕を細くする助けになります。

ちなみにですが、二の腕「だけ」が細くなるような

方法は存在しません。

どうしても全身の脂肪が燃えて

スタイル良くなってしまいますけど良いですよね？


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




■最新記事
Powered By 我RSS