カーヴィーダンスでやせました

・カーヴィーダンスでやせましたって話

カーヴィーダンスでやせたって話はもちろん

たくさん聞いたことありますよ。


・痩せた人と痩せない人の違い

そんな話の中で

痩せた人と痩せない人の違いは、いくつか見受けられます。


・やってない

そもそも、カーヴィーダンスをやってないという場合があります。

ＤＶＤ見ただけで痩せない！とか言うケース。

もしくは、２，３回ちょろっとやって

これは、あわない。やせないって言うケース。

さすがにこういう場合は痩せないです。


・量が少ない

カーヴィーダンスのＤＶＤは、１０分程度のいくつかの

パートに分かれています。

一応、どれかをやれば良いですってなってます。

そうかもしれませんが

個人的な意見としては、パートを一つ一日一個だけやるでは

少ないんじゃないか？と思います。

あくまでも個人的な意見ですが

毎日ＤＶＤのオマケ以外全部＝４０分程度　をやったほうが

良いと思っています。


・できてない

カーヴィーダンスのキモは

お腹に力を入れっぱなしで粘るように動く。

腕は肩甲骨から動かす。

この２点です（ＤＶＤ内でも何度も言われます）

これが出来ていれば、痩せたという人と同じような

効果が得られます。簡単に行ったわ。って言えるような。

ですが逆に言えば

この２点が出来てないなら、効果が無いと言えます。


・そもそも食い過ぎ

これに関しては半ば冗談的なんですが

カーヴィーダンスをしたんだからって

山ほど間食して山ほど飯食ってたら

たぶん痩せないです。

１００消費して、１００００摂取してたら痩せません。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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