オリーブオイルが体内の脂肪を燃やすの？

・オリーブオイルって体内の脂肪を燃やすんですか？

直接、体内の脂肪を燃やすわけじゃありません。

体内の脂肪を燃やす助けには、なります。


・じゃあ極端な話

単に食事に油がほぼ不可欠ってだけで

極端な話、油を全くとらないほうが

良いってことじゃない？


・必須成分がある

脂肪分に限らず何でも言えるんですが

太るから全く摂取しない。というのは

やってはいけません。

人間の体には必須成分というものがあります。

この必須成分が欠乏すると

健康に良くないだけでなく、逆に太りやすくなったりします。

ですから

極端に摂取しない。は論外。


・でもオリーブオイルが脂肪燃焼に直接役立つわけじゃないんでしょ

直接脂肪燃焼するわけじゃありませんが

オリーブオイルだからこその脂肪燃焼を助ける働きがあるんです。

酸化を防ぐ、インスリンの働きを助ける

コレステロールを適切にする、消化器官を活発にする。

など

脂肪燃焼を助ける働きがあります。


・じゃあ明日からオリーブオイル

オリーブオイルの中でも

「エクストラバージンオイル」と呼ばれる物がダイエットに良いんです。

オリーブオイル特有の脂肪燃焼を助ける働きに加えて

食物繊維も同時に摂取できますから。

やるなら

エクストラバージンオイル。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




■最新記事
Powered By 我RSS