水泳が消費カロリーが多いのは嘘なの？

Ｑ．

時間あたりの消費カロリーって水泳が一番いいらしいが

痩せてる（プロ？）水泳選手っていないよね？

消費カロリーが多いって嘘なの？


Ａ．嘘じゃないです。水泳が消費カロリー大きいです。

水泳選手が痩せてないって、水泳選手は鍛えてますがな。

痩せるんじゃなくて鍛えてますがな。

しかも、かなりの量を食べている。食べるのが苦痛なほど

食べている。なんて話もよく耳にしますね。

それだけ、消費が激しいってことです。

水泳が消費カロリーが大きいのは確かです。


じゃあなんでみんな水泳しないのか？って言われれば

誰しもがみんな、水泳できる環境にあるとは限らないということと

水泳がダイキライでやりたくないってこと。

これが理由でしょう。

もし仮に

水泳を簡単に出来る環境で、水泳が苦痛ではない。

というなら、ダイエットの運動に水泳を取り入れることを

オススメします。

ジョギングよりもウォーキングよりも水泳してください。

と言います。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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