いつになったらダイエットを辞めれるのか？

Ｑ．

身体鍛えて、基礎代謝上がったから

お菓子食べても大丈夫だよね

頑張ったからダイエットやめても良いよね。


Ａ．その油断がデブのもと

一回くらいお菓子食べたって別に太りません。

一日だけドカ食いしたところで別に太りません。

何が太らせるかって

それが原因で、その後の日々の食事が微妙に増えること。

微妙にって中々気が付けないから

気が付いた時には体重が増えました。ってなる。


実は、ダイエットって始める物、辞める物じゃない。

生活を整えて、痩せる生活、習慣を身に着ける物。

だから

ダイエットもうやめても大丈夫だよね？という考え方は

まだまだ太る可能性が大ってこと。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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