コレステロール、マーガリンが悪影響を及ぼすって本当ですか？

・マーガリンのコレステロール

マーガリンは善玉コレステロールを減らし

悪玉コレステロールを増やすと言われています。

というか

マーガリンに限らずほとんどの油はそうです。

バターもそうです。サラダ油もそうです。

マーガリンが特別コレステロールに悪影響を

与えるというわけではありません。

どれも摂り過ぎれば悪影響を与えます。


・でもマーガリンなんて！という人いますよね

マーガリンはトランス脂肪酸という体に害がある

物質が含まれているため、避けるべき。

ということから、マーガリンなんて！と言われています。


・じゃあパンにマーガリン塗るの辞めるよ

パンにマーガリン塗るのを辞めるのも良いことですが

市販のケーキやお菓子はマーガリン使ってる物

多いですから、そっちも気を付けてくださいね。

ファストフードの揚げ物もバリバリ、マーガリン

使ってるんでヨロシク。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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