体脂肪計の数値が色々と違ってる

Ｑ．

機械Ａで体脂肪を計測した場合と
機械Ｂで体脂肪を計測した場合、結果が違います。

どちらの数値が正しいのですか？


Ａ．都合の良いほうを使おう

もはや有名な話かもしれませんが、市販の体脂肪計で出てくる

体脂肪率は割と適当です。

ですから、機械が違っても、計測する時間が違っても

結果が大いに異なることは普通にありえます。

目安くらいの捉え方で良いんじゃないかと思います。

ですから

たとえば

気持ちを引き締めたい！と思ったら、数値が悪い方を採用して

これだけ体脂肪があるんだから、もっと頑張らねば！とする。

たとえば

落ち込んでるからテンションあげたい！と思ったら、数値が良い方を

採用して、こんなに体脂肪減った。やったね！テンションあがってきたー。

とする。


このように、「自分にとって」都合良く使っていけば良いんじゃないでしょうか。


記録として傾向と対策として使いたい場合

機械Ａでも機械Ｂでもどちらでも良いですから、どちらか片方だけを

使うようにすれば良いです。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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