どれくらいの体重がデブでどれくらいが痩せなの？

Ｑ．どれくらいの体重がデブでどれくらいが痩せなの？


Ａ．見た目。

身長－110とか115とか100が理想など色々言われますが

一番重要なのは、見た目です。

そして見た目には、脂肪もですが、筋肉も大きくかかわってきます。

およその目安ですが

筋肉を付けた場合の見た目やサイズと体重の関係は

およそ５ｋｇくらい違います。

具体的に言うと

しっかり鍛えた５０ｋｇの人の見た目、サイズと

ほとんど鍛えてない４５ｋｇの人の見た目、サイズは

あまり変わりません。

この例から見ても、デブか痩せか？の基準は

体重では計り知れないことがわかると思います。

一番重要なのは、見た目。

手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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