【女性】甘い物をやめるにはどうしたら良いの？【多い】

Ｑ．

甘い物がやめられません。大好きなんです。


Ａ．対策はあります。

まず、甘い物完全禁止なんかする必要ありません。

適量なら問題ありません。また他の食事等で調節してれば

良いわけですから。

適量が難しい、何とか調節できるようになりたい。ならば

方法はあります。

徐々に変化していけば良いです。

甘い物を好き放題食べてる。
↓
甘い物の中身を変える。
　スナック菓子→洋菓子→和菓子→果物
↓
一回の量を少しづつ減らして行く。
　ほんとに徐々にで良い
↓
甘い物を食べる頻度を減らす。
　一日3回だったら一日2回へ。
↓
甘い物を食べる頻度を一日一回にする。
↓
甘い物を食べない日を一日だけ作る。
↓
甘い物食べない日連続記録を狙う。
↓
あら？甘い物食べて無くね？


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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