色んなダイエットがあって悩む

Ｑ．

色んなダイエットがあって色んなことを言われています。

結局のところ、何が良くて何がダメなのでしょうか？


Ａ．痩せればなんでも良いんじゃね？

基本的には、何でも極端はよろしくないです。

また、どんなに優れているダイエットでも続けられないのは

ダメです。結局何のダイエットするにも続けられないと意味ないから。

すごい効果的だけど続けるのが困難なダイエットと

効果はゆるいけど続けるのは楽というダイエットなら

個人的な意見ですが、後者をオススメします。

楽にダイエットしてたら、気づいたら痩せてた。アラヤダ。

という状態になれますから。


ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーを適正にする。

これだけです。

それを、いかにストレスなく続けられるようにするか？

というのが各種ダイエットです。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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