ダイエットの期間ってどれくらい見れば良いの？

ダイエットの期間ってどれくらい見れば良いの？

というのをよく聞きます。

ダイエットはイベント事ではなく生活習慣ですから

期間って無いのが正解なんです。

嫌な言い方をすれば一生ずっとダイエット。

でもそんなこと言っても目標ってあったほうが

良いですよね。

ですから、目安。

最低一ヶ月。

これが目安です。一ヶ月で結果出せ！とか一ヶ月できない

ならダイエットなんかずっと成功しない！とかそういうスパルタな

ことを言ってるわけじゃなくって

ダイエットはイベントじゃなく習慣である。ということから

人間の心理を元に割り出した期間なんです。

人間は、嫌な事も良い事も、どんなことでも21日で慣れる。

と言われています。２１日で習慣付くということ。

このことから

余裕を見て30日間。

そのダイエットが習慣になってしまえば

特にダイエットしてる！という意識がなくなり自然に行えます。

そこまでくれば忘れたころにゴリッと痩せてます。

ですから、やろうとしてるダイエットが習慣になる期間。

無意識で実行できるようになる期間。

最初の試行錯誤期間を含めて余裕を持って30日＝一ヶ月。

ということで

ダイエットの期間は一ヶ月。

手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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