痩せるためのアレコレ

皮下脂肪とセルライト

セルライトってよく言われていますが、そんな物質は存在しない。

って知ってました？


便秘になったら皮下脂肪は増えますか

何はともあれ便秘は良くないので解消しましょう。


血中脂肪を減らす

血の中に流れている脂肪、血中脂肪これを減らすことが

ダイエットの一つです。


脂肪燃焼は食事前が最適なんですか？

食事前にいろいろ脂肪燃焼することをやったほうが良い

と言われていますが、本当なんでしょうか？

結論から言えば、好きにすれば良い。


食べ物、飲み物で体脂肪を減らせますか

食べながら痩せる。飲みながら痩せる。理想です。

でも、そもそも食べても飲んでも太らないんですよ。

食べ過ぎるから太る。飲み過ぎるから太る。


本当に痩せられるお茶

痩せるお茶、脂肪を燃やすお茶、代謝を上昇させるお茶。

いろんな宣伝文句がありますが、本当に痩せられるお茶って

あるんですかねぇ。

ダイエットで知っておきたいコト

体脂肪を地道に減らすための最初の一歩

色んなうたい文句がありますが、結局のところ、体脂肪は

地道に減らすしかありません。そこでその最初の一歩でやっておくと

良いこと。ほんの些細なこと。たかが一歩ですが、続けるていくと

知ると知らないとではだんだんと大きな差になってくるでしょう。


いつも通りに食べれてしかも簡単に痩せる

いつも通りに食べてしかも簡単に痩せる方法。求めるよねー。

それが一番ベストだよねー。

と思う人は必見です。すぐに、ですよねー。って感想が出てきますから。


なわとびで痩せるコツ

なわとびも立派な有酸素運動です。それでうまく痩せるコツもあります。

縄跳びで痩せるコツ。


痩せるには空腹で運動すべき？

痩せるためにお腹が減った状態で運動したほうが良いよ。

いや空腹で運動しても痩せることはできない。

両方耳にしますが、結局どうなのかシンプルな理由があります。


毎日走ると痩せる

毎日走ると痩せる。あたりまえじゃん！

はたしてそうでしょうか？毎日走っても痩せないケースなんてザラですよ。

知らないと、無駄な時間を過ごしてしまうかもしれません。


お腹まわりを痩せたいです

お腹周りってすごく気になるし、こういう要望はよく聞きます。

そこで一言。

もしかして、お腹以外は大丈夫って思ってる？

ありがちなダイエットの間違った知識

10分で体脂肪燃焼させる運動

連続で20分以上運動しなければ脂肪は燃焼しないと言われてきましたが

あれは、嘘です。何分でも脂肪燃焼します。

さらに、10分で体脂肪を燃焼させる運動もあるのです。

時間が無いというのは、もはや言い訳にすらならないのですよ。フフフ。


中性脂肪を下げる食品

中性脂肪が高いと健康によろしくありません。そこで中性脂肪を下げる食品を

意識して摂取するのです。

あ、ちなみに中性脂肪って言うから、無くしたら即ダイエットできそうな

気がしますが、それは気のせい。


アミノ酸で脂肪燃焼とか幻想

アミノ酸を摂取すれば脂肪燃焼します。とか嘘すぎです。

広い目でみればアミノ酸を摂取してダイエットになるとは言えますが

そんな、アミノ酸とったからといって脂肪がモリモリ燃えるとか無いです。


下っ腹の脂肪が気になるんです

気にしましょう。気にすることがダイエットの第一歩です。


コーヒーで脂肪燃焼できますか

結論、コーヒーは脂肪燃焼の助けになる。

コーヒーのんだら自動的に脂肪がモリモリ減ると思うのは間違い。


ぽっこりお腹を劇的にへこませる方法

断言します。ないよ。


体質改善して体脂肪を下げるには

体質改善って簡単に言いますがねぇ、あーた。

体質を変えるってことは根本的に変わるってことですよ。

大変ですよ。でもその困難に立ち向かおうとする姿勢は素敵。

脂肪達よ！存分に増えるが良い！

脂肪燃焼に野菜スープ

野菜スープが脂肪燃焼に役立つ。ダイエットになる。

なりますよ。でも、それさえ食べてたら良いってわけじゃないですよ。

結局いろいろ注意点がありますから。


脂肪燃焼とカルニチン

カルニチンという成分が脂肪燃焼すると言われています。

そうです。カルニチンは脂肪燃焼します。ですけど微々たるものですし

脂肪燃焼以上に脂肪がついてたら効果ないですけどね。


褐色脂肪細胞って何

脂肪と言っても太る素じゃなくて、なんと他の脂肪を燃やす役割がある

脂肪があるという。そんな都合の良い脂肪があったのか。

それが褐色脂肪細胞。


痩せる朝食

朝食次第で痩せやすくも太りやすくもなります。

だったら痩せる朝食にしたほうが良いにきまってますね。


トランス脂肪酸とは

マーガリンや人工的に作られた油に含まれている

トランス脂肪酸。知れば知るほどヒェ～ってなる。


トランス脂肪酸が含まれる食品

ヒェ～なトランス脂肪酸が含まれる食品ってどんなのがあるでしょう。

結構、我々の生活に浸透してますね。


トランス脂肪酸の回避法

ヒェ～なトランス脂肪酸。生活次第で回避できます。

まぁ不摂生な生活を避ければだいたい良いんですけどね。

脂肪に関してアレコレ

トマトが内臓脂肪を減らす

トマトが内臓脂肪を減らすんです。知ってましたか？

だからダイエットサプリにトマトがあるんですね。


痩せるメカニズムを解明

痩せるメカニズムを解明しました。痩せるメカニズムがわかった

ところでダイエットする難しさは変わらないんですけどね。


中性脂肪が高くなる原因

中性脂肪が高くなる原因。色々ありますが

一言で言えば生活習慣病。それがすぐ何とかできれば苦労しない。

という言ってはならないことを言ってみた。


脂肪のカロリー数

脂肪って1kgあたり何kcalか知ってますか？

それを知ったからどうなるって思いますか？

脂肪のカロリー数を知ればダイエットの計画がものすごく

具体的にできるようになります。痩せることが現実味を帯びてくるんです。


脂肪燃焼するためのエクササイズの基本

脂肪を燃焼させるためには、動けば良いんですけど

せっかく動くんだったら効率よく、できるだけ最大限の効果を

期待したいです。だってできれば動きたくないんだもの。

そこで脂肪燃焼エクササイズの外せない基本。


脂肪燃焼のメカニズムを解明

脂肪燃焼のメカニズムを解明したわ。

だけどダイエットの苦労は変わらんわ。