脂肪燃焼細胞とは

・脂肪燃焼細胞って何ですか

脂肪燃焼細胞とは、褐色脂肪細胞のことです。

通常の我々が体脂肪と呼ぶ脂肪細胞は、白色脂肪細胞と

言います。

白色脂肪細胞は、エネルギーを蓄積する脂肪細胞です。

それに対して褐色脂肪細胞は

脂肪を燃やしエネルギーに変え熱にして体外に放出する

役割を持っています。

最近、脂肪燃焼細胞、もしくは褐色脂肪細胞という言葉を

良く聞くのは、この褐色脂肪細胞が活発なら

太りにくくなるから。それってダイエットに好都合じゃないか？

ということです。


・褐色脂肪細胞の場所

褐色脂肪細胞は、それほどたくさんあるわけではありません。

乳幼児が最も多く、加齢とともに失われていきます。

成人の場合、褐色脂肪細胞は

肩甲骨周辺、首の後ろ、腰背部、わきの下

といった限られた場所に少数存在します。

この僅かな褐色脂肪細胞が活発に活動してくれれば

ほっといても脂肪燃焼しやすい体になるわけです。


・どうやって活発にさせるの？

活発化させるには、体に寒さ冷たさの刺激を与えることです。

水のシャワーなどで首の後ろ、肩甲骨周辺など脂肪燃焼細胞が

存在する場所を直接刺激すると効果的です。

また、直接ではなくても手のひらや足というのは

体のセンサーのようなものですから、手足を冷やすと

同様に脂肪燃焼細胞が活性化されます。

それ以外にも

脂肪燃焼細胞は、肩甲骨の間に最も多く存在しますから

ストレッチなどで肩甲骨の間を刺激し柔軟性をもたせることで

肩甲骨周りの可動域を広くすると、肩回りを頻繁に動かせるようになります。

そうすると周辺の脂肪燃焼細胞がそれにつられて活発に働き出します。


・脂肪燃焼細胞は

脂肪燃焼細胞とは、褐色脂肪細胞のことで肩甲骨周辺に存在する。

肩甲骨周辺に温度や動作による刺激を与えることで

活性化され、脂肪燃焼の助けになる。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：脂肪燃焼細胞 脂肪燃焼

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