体の痩せる順番

・体の痩せる順番ってあるの？

痩せる順番。あります。多少の個人差はありますが。

脂肪で言うと

肝臓脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪

の順番で痩せていきます。

体の部位の順番でいうと、諸説あるのですが多くは

ふくらはぎ→肩→上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻

という順番で落ちていきます。

で、一気にふくらはぎが痩せて次に肩が痩せて・・・という

順番じゃなくて、ある程度ふくらはぎが痩せたら次は

肩がある程度痩せて・・・お尻がある程度痩せたら

また、ふくらはぎ・・・というふうに徐々に痩せていく

感じです。


・ということは部分痩せは

部分痩せは、基本的にありえません。

部分痩せするのは、アスリート並みのトレーニングをしている

場合ですね。たとえばサッカーやってると足には脂肪が

ほとんど無いとか。

ですから一般的には、部分痩せは無いと思ってください。


・じゃあ順番を知って何を得するのさ？

痩せる順番を知っておくと何が良いって

○○が落ちない！

って焦ったとき

その○○よりも前の段階が痩せているかどうかをチェックして

あーまだ落ちる段階じゃないんだー。とか慌てないで冷静に

判断できるようになります。

慌てないで判断できますから、すぐにあきらめたり

あせって過剰なことをやってしまったりしなくなります。

ということは、ダイエット失敗しづらくなりますね。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：順番 痩せる 体

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