コーヒーで脂肪燃焼できますか？

・コーヒーで脂肪燃焼できますか？

コーヒーを飲むだけでは、脂肪燃焼できません。

ですが、コーヒープラス運動にすると

運動による脂肪燃焼効果が良くなります。


・なぜ？

コーヒーにはカフェインが含まれます。

カフェインは、脂肪細胞から脂肪を血液中に流れ出す

ように促す効果があります。

脂肪燃焼とは

脂肪細胞から脂肪を血液中へ流れ出させる。
↓
血液中の脂肪を筋肉で燃焼させる。

というステップを踏みます。

この最初のステップをカフェインは、効果的に行います。


・もし運動しなかったら

カフェインの摂取で脂肪を血中に流れ出させて

その後、特に運動せずに何もしなかった場合

血中の脂肪は、元の脂肪細胞に帰っていくだけです。

何も燃焼しないと思ってもらって良いです。


・注意点

カフェインを摂るだけでは無意味です。

カフェインは運動と組み合わせることで脂肪燃焼に効果を

発揮します。

ただし

コーヒーに砂糖を混ぜたりミルクを混ぜるのは

カフェインの効果を悪くするというわけではありませんが

糖類や脂肪分を摂取することになりますから

そこは、別の話として考慮してください。
手っ取り早く痩せるには、コレです結局

タグ：コーヒー 脂肪燃焼

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