正月太りが戻らない。解決しましょう。

・正月太りが戻らない。

正月太りが戻らない。解決しましょう。


・そもそも正月太りの原因

正月太りの原因は何か？

食事の贅沢化と、運動量の減少。

これが正月太りの原因です。

正月太りの原因は餅。とよく言われますが

その通りで、さらにここ近年は、正月の食事が

普段よりも贅沢、高カロリーになっているため

それが原因の一つです。

さらに寝正月なんて言うくらい、正月休みの間は

普段よりも日常生活も含めて運動量が減っています。

そのため正月太りになります。


・正月太りを解消するには

では、正月太りを解消するには。

基本的には、普段の生活に戻れば、自然と

正月太りは解消されます。基本的には。


それでも、いや戻らないんだ。

というなら、ちょっと生活に刺激を与えると良いです。


・正月太り解消のために、食事に刺激を与える

食事に刺激を与える方法もあります。

たとえば、数日、夕食を低カロリーや質素な物に変える。

これの行為それ自体で、立派なダイエットなんですが

こうやってガツンと刺激を与えることで

身体をだらけた状態から抜け出させる働きもあります。

コツは、うわぁキツイなーと思えるくらいにすること。

数日で良いですので。


・正月太り解消のために、運動で刺激を与える

運動で刺激を与える方法もあります。

たとえば、数日で良いですから毎日、汗でドロドロに

なるくらい運動をする。

汗をかきやすい状態を作るんじゃなくって

動くことによって汗ドロドロになるくらい運動をします。

キツイです。

ですが、そのキツさが、正月太りの状態から

自分を抜け出させることができます。



手っ取り早く痩せるには、コレです結局




■最新記事
Powered By 我RSS