脂肪をもむことによってダイエットとか嘘

脂肪をよくもんでダイエットします。とか嘘丸出し

なんでやめといたほうが良いですよ。


・脂肪をもむと痩せるは嘘？

嘘です。もし痩せるなら、肩こりがひどい家のバーさんは

肩ガリガリのはずですが、ふっくらしたなで肩です。


・でも揉む系のダイエットよく見かけるし

揉んでも脂肪に何の影響もないということはありません。

揉むことによって脂肪が燃えやすくなる可能性はあります。

ですが

揉んだ後、何もしなかったら別に脂肪は燃えませんから

何も変化ありません。

大切なことは、揉んだ後にちゃんと脂肪を燃焼させることを

すること。

ちなみに、揉もうが揉むまいが、脂肪を燃焼させる行為をすれば

脂肪は燃えますけどね。


・脂肪をもむのは意味ない？

ゼロではないです。ですから余力があれば、空いた時間なら

やると良いでしょう。

ただし、たとえばウォーキングする時間を削ってでも

脂肪をもむ。というのは無意味です。

それなら、その時間をウォーキングしたほうが良い。

ウォーキング済んだし、それ以上する気はないし

でもちょっと時間があるから揉む。というなら良いですよ。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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