ダイエットの落とし穴。みんな落ちてるダイエットの地味な真実

Ｑ．

いろいろ調べると私は2000kcal摂取してれば良いそうです。
それを実践したところ４ヶ月で８ｋｇ減りました。
なんか変な感じがしてふにおちません。

Ａ．順調やがな

ダイエットは劇的な変化がありません。じわーっと行きます。

よくある話ですが、ダイエットが順調にうまくいっていても

これで良いのか不安とか

どうせすぐ戻るに違いないとか

もっと減るはずだとか

不平不満を述べて、ダイエットを辞めちゃう人が多いです。

なんでや！順調に行ってるやんけ。

客観的に見るとそう思えるのですが、不思議と当事者になると

それに気が付けなかったりします。

知っておくべきことは

ダイエットは短期間で劇的な変化をもたらすことはない。

結果は地味である。地味の積み重ねで劇的な結果をもたらす。

地味に順調が一番順調である。

じわーっと行ってるならすぐ戻るということはない。


という地味な真実を知っておくと焦らないですみます。

手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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