汗をかいたからってダイエットになるわけじゃない

Ｑ．

汗をかきました。これでダイエットになりますよね

Ａ．いや、ちょっと。

たとえば、身体の水分が抜けて体重という数値が減った。

どうだ痩せたゾ。という意味ならば汗かけば体の水分が抜けます

から、痩せたといえるのかもしれませんが

本来、ダイエットして痩せるというのは、脂肪が減るということ

だと思います。そう考えると汗をかいたからダイエットになるか？

と言われるとそれは違うことになります。

よく、半身浴して、とかサウナで、とかサウナスーツを着て

余計に汗かいて痩せます。なんて見かけますが

これは脂肪燃焼に関しては、まったくと言って良いほど意味が

ありません。残念ながら。

なぜこれがダイエットになると信じられているかというと

汗をかくからその場限りとはいえ体重が減る。

という理由と

脂肪が燃える時、発汗が伴う。という事実が誤解されていること。

脂肪が燃えるのが真のダイエットですよね。

で、脂肪は燃えるとき、汗が発生します。

この現象のせいで、汗かけば脂肪が燃えると誤解してしまうのです。

本当は考え方が逆。脂肪が燃えたから汗が出る。であって

汗が出るから脂肪が燃えるわけではないということ。

ですから、意図的に汗をかいてもダイエットにはなりません。


手っ取り早く痩せるには、コレです結局




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